“面对面交流，我们的心贴得更近”，新疆博州各民族代表来鄂考察

长沙(chángshā)晚报掌上长沙5月28日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 李水梅(lǐshuǐméi) 秦璐(qínlù)）今年的(de)(de)5月31日是第38个“世界无烟日”。今日，长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）呼吸与危重症医学科医务人员志愿者，举办了系列以“拒绝烟草(yāncǎo)诱惑，对第一支烟说不”为主题的公益活动，他们进校园、进社区科普宣传烟草危害，在医院吸烟区开展“棒棒糖换烟”的志愿行动(xíngdòng)，到病房劝导戒烟，以及举办科普宣传+义诊及互动活动。积极(jījí)倡导健康的生活方式，鼓励大家采取积极的健康行为。 住院患者“现身说法”，分享(fēnxiǎng)戒烟经验 当日，呼吸与危重症医学科的志愿者们，手持吸烟收纳盒，携带戒烟宣传手册及宣传单等，在医院各大吸烟区开展“棒棒糖(bàngbàngtáng)换烟”行动。志愿者们耐心劝导吸烟者掐灭香烟，将烟头收进收纳盒，并赠送棒棒糖作为鼓励。通过这一(zhèyī)温馨(wēnxīn)的方式，引导大家(dàjiā)积极(jījí)戒烟，养成良好的习惯，增强健康意识。 在呼吸与危重症医学科的病房内，75岁的王祥（化名(huàmíng)）爹爹化身(huàshēn)“劝烟员”，以自己多年吸烟导致慢阻肺的经历，劝说病房内的病友尽早戒烟。他分享了自己的戒烟史，戒烟要从行动开始，丢掉(diūdiào)所有与吸烟相关的物品，避免去往常习惯吸烟的场所或(huò)参与活动，餐后多喝水、吃水果或散步，摆脱饭后(fànhòu)一支烟的想法。烟瘾来时，可做深呼吸活动或咀嚼无(wú)糖分(tángfēn)的口香糖，逐渐减少吸烟次数(cìshù)。如果实在难以坚持，可去戒烟门诊找专业医生，进行戒烟咨询、药物治疗、吸烟相关的身体检查、行为与心理干预等。 专家走进(zǒujìn)校园、社区，开展“无烟日”宣讲 同日下午，该院呼吸与危重症医学科副主任医师王青，走进(zǒujìn)长沙市雅镜中学开展无烟日宣讲。王青通过图文视频，揭示电子烟隐蔽危害及“二手烟”“三手烟”的残留风险，提示青少年接触烟草容易导致脑发育受损、成瘾风险倍增。现场设置拒烟情景模拟与问答互动，引导(yǐndǎo)学生掌握拒绝“第一支(dìyīzhī)烟”的技巧(jìqiǎo)，筑牢健康防护意识(yìshí)。 随后，呼吸与危重症医学科另一支医务人员志愿队伍，深入雨花区井湾子街道星莲社区服务中心，开展“世界无烟日”义诊活动，为(wèi)市民提供(tígōng)涵盖健康咨询(zīxún)、科普宣教等全方位健康服务。 现场，医务人员通过设立咨询台、发放宣传手册及开展专题(zhuāntí)知识讲解，普及烟草危害，强调吸烟对心肺(fèi)功能的渐进性损害，并通过肺功能模拟测试与戒烟(jièyān)承诺互动，帮助大家直观(zhíguān)感知烟草危害，掌握科学戒烟路径。 门诊专题授课，破除有关吸烟的(de)“伪常识” 在该院门诊(ménzhěn)大厅的(de)科普讲座中，呼吸与危重症医学科副主任、主任医师朱锦琪介绍，烟草烟雾中含有至少70种致癌物质，是引发肺癌、喉癌、胃癌等多种恶性肿瘤的主要致病因素，且吸烟量及吸烟年限与疾病发病(fābìng)风险呈正相关(xiāngguān)。朱锦琪表示(biǎoshì)，吸烟是慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）的重要诱因，我国半数以上的慢阻肺患者均有长期吸烟史。 接着，呼吸与危重症医学科(yīxuékē)副主任医师赵素娥，带来了《吸烟的危害与常见(chángjiàn)认识误区(wùqū)》专题授课。针对公众对吸烟危害的认知偏差，赵素娥重点剖析了四种常见误区。 误区一，“吸电子(diànzi)烟(yān)危害小”。电子烟虽不含焦油，但烟液含尼古丁、甲醛等致癌物(zhìáiwù)，加热后释放的气溶胶中部分有害物，其浓度甚至高于传统卷烟，同样引发烟瘾及呼吸系统损伤。 误区二，“吸烟(xīyān)提神、助思考”。吸烟者因尼古丁戒断(jièduàn)产生焦虑，吸烟仅(jǐn)短暂缓解症状，实为“饮鸩止渴”。非吸烟者吸入“二手烟”后，反而会因缺氧导致注意力下降。 误区三，“戒烟后生病/发胖(fāpàng)，不如不戒”。戒烟初期咳嗽是肺部纤毛(xiānmáo)修复的表现，体重增加可通过(tōngguò)饮食、运动调控，而戒烟1年内心脏病风险即降低50%，保持下去显著减少癌症风险。 误区四，“室外吸烟不害家人”。许多(xǔduō)人误以为室外吸烟能避免家人受害，但“三手烟”危害更隐蔽，烟草(yāncǎo)致癌物会附着(fùzhuó)在吸烟者身上进入室内污染环境。研究表明，即便室外吸烟，其家庭婴儿体内尼古丁代谢物含量仍(réng)远高于无烟家庭，增加儿童多种健康风险。